TRX
TRX sta per Total Body Resistance eXercise (esercizio di resistenza totale).
È un allenamento in sospensione che sfrutta il peso del corpo e la gravità.
Il TRX può essere utilizzato per una vasta gamma di esercizi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari del corpo, dalle gambe alle braccia e dal core alla schiena. È particolarmente utile per gli esercizi di resistenza, come le trazioni, le flessioni e il Plank.
Questo attrezzo permette di aumentare la forza, la resistenza, di migliorare la flessibilità e l’equilibrio.
In generale, l’uso del TRX può essere un’ottima aggiunta a qualsiasi programma di fitness, in quanto offre una vasta gamma di benefici per il corpo.
